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保健食品 洗 腎 ptt 在 [疑問] 年輕就要開始吃保健食品的觀念？ - 看板regimen 的推薦與評價


作者lagi81 (一陣風～)
看板regimen
標題[疑問] 年輕就要開始吃保健食品的觀念？
時間Thu Jan 29 16:45:42 2015

這邊有個問題想要跟各位請教，

昨日去藥局逛一逛，本來想要找維他命B群和魚油，

結果藥師很熱心的介紹了藥局內有賣的魚油以及B群

在他口沫橫飛的介紹下我也算是另類的開了眼界，

原來B群有這麼多不同種類型的產品，各自針對不同的功能，

如：顧肝、提神等等不同功效。


重點不是這個，藥師看起來還滿年輕的，應該不到30歲，

他後來跟我分享，

他覺得最基本的保養是是：鈣、魚油、維他命。

並且說他現在也都有在吃這些東西，平時就要做好保健，

尤其必須在還年輕的時候就要注意！

否則有時候上了年紀後，再吃這些東西就來不及了，

他也有舉鈣的例子，像是藥師本身有在運動、跑步的習慣，

所以就會吃鈣，可以照顧到關節，

他說年輕如果沒吃的話，又有在運動的話，

到了一定年紀，身體會停止分泌膠原蛋白（還是什麼我有點忘了...）

就會很麻煩之類的。


我知道藥師有一方面是要推銷產品，也有業績壓力，

所以不敢把他說的話100%相信，

但是我有點好奇（甚至有點訝異），

「年輕就要開始吃保健食品，調理身體內部機能」的這種觀念，

難道是正確的嗎？而且是否很普及？

之前也看過報導說台灣吃藥的比率非常高（導致洗腎的比率也高），

而且很多都是聽信傳言才一直吃保健食品，

保健食品畢竟也是藥，對身體不一定完全是好處。


所以才會想要請教各位～謝謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.182.193
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1422521144.A.C00.html
推 muochi: 人體能自行製造的東西就不要靠外來的補充 1.174.102.147 01/29 19:35
→ muochi: 有缺乏的就從食物去攝取 1.174.102.147 01/29 19:35
→ muochi: 身體無法製造也無法吸收時再考慮保健食品 1.174.102.147 01/29 19:36
→ muochi: 年紀輕輕就靠保健食品過活 1.174.102.147 01/29 19:38
→ muochi: 只會讓身體更加缺乏自我療癒的能力 1.174.102.147 01/29 19:38
謝謝M大的分享，其實也跟我的理念滿接近的，
所以當我聽到藥師這樣跟我分享時，我覺得有種觀念衝突的感覺。
推 koala8363813: 我比較傾向食補了解食物那些營養 101.3.56.252 01/29 21:52
→ koala8363813: 一來多半貴傷荷包二來萬一吃太多萬 101.3.56.252 01/29 21:52
→ koala8363813: 一有一些不良影響反而變傷害 101.3.56.252 01/29 21:53
→ koala8363813: 我覺得除非被診斷出來缺乏啥靠食補 101.3.56.252 01/29 21:53
→ koala8363813: 又補不了的人才需要在年輕的時候補 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 例如：貧血的人若食物真的吃了也補 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 不了，醫生才會建議吃鐵劑。 101.3.56.252 01/29 21:54
→ koala8363813: 而且身体時時刻刻在變化..怎知道現 101.3.56.252 01/29 21:55
→ koala8363813: 在缺什麼，就食物交替不同營養的吃 101.3.56.252 01/29 21:55
→ koala8363813: 食物通常不會是單一營養會有多種 101.3.56.252 01/29 21:56
→ koala8363813: 覺得那種單獨的保健食物給特殊的人 101.3.56.252 01/29 21:56
謝謝K大～不過我們通常都怎麼知道身體缺什麼？是透過每年固定的全身健檢嗎？
→ darkspring: 保健食品和藥差很多 27.147.27.52 01/30 00:38
→ darkspring: 我想是這樣啦~~如果你的三餐都能吃到 27.147.27.52 01/30 00:39
→ darkspring: 真正有機飲食標準,和古人吃的一樣天然 27.147.27.52 01/30 00:40
→ darkspring: 而且你有正確的飲食知識和烹調方式 27.147.27.52 01/30 00:41
→ darkspring: 然後從小就這樣吃，是個健康寶寶 27.147.27.52 01/30 00:41
→ darkspring: 那我想別說年輕,到老都不用吃保健食品 27.147.27.52 01/30 00:42
→ darkspring: 偏偏現代環境就很難做到這樣 27.147.27.52 01/30 00:42
→ darkspring: 只好退而求其次,多吃"水萃"的保健食品 27.147.27.52 01/30 00:43
→ darkspring: 如果你認同三餐都該吃的很健康營養 27.147.27.52 01/30 00:44
→ darkspring: 那麼年輕時同樣該吃保健食品補充不足 27.147.27.52 01/30 00:44
→ darkspring: 當然保健食品是該慎選..我有認識藥師 27.147.27.52 01/30 00:46
→ darkspring: 自己賣的產品幾乎都不願意吃="= 27.147.27.52 01/30 00:46
→ darkspring: 我自己則是食物從傳統菜市場慎選 27.147.27.52 01/30 00:50
→ darkspring: 幾乎只吃自己煮的，油用初榨冷壓的 27.147.27.52 01/30 00:51
→ darkspring: 烹調水煮,再涼拌油,豆製品只吃自製的 27.147.27.52 01/30 00:51
→ darkspring: 同時我也吃很多保健食品 27.147.27.52 01/30 00:52
D大，算是我受教了，我也有查到保健食品和藥的差異（劑量），
之前我觀念不清，以為保健食品＝藥，
可是D大，您說您三餐幾乎都只自己煮，並且不會使用很多添加食品或添加物的話，
這樣您為什麼還要吃"很多"保健食品呢？這是我有點不解的地方，謝謝！
※ 編輯: lagi81 (114.39.153.162), 01/30/2015 13:56:12
推 muochi: 身體缺什麼會透過症狀來呈現 1.174.102.147 01/30 14:25
→ muochi: 包括非疾病的症狀，或叫做亞健康 1.174.102.147 01/30 14:26
謝謝m大，受教了。
所以不一定要透過健檢才可以知道身體出了什麼狀況？
有時候要好好觀察最近身體的感覺，其實就可以察覺可能哪裡出了問題？
→ eva19452002: B群有那些不同種類可以說一下嗎？?118.232.116.228 01/30 15:58
其實我也不是很清楚耶，但是藥師有問，如果你是輪班的人，就適合吃A款（跟肝有關的）
如果是想要提神，就可以吃B款，等等，當時也沒有立刻記下來，總之有很多不同功效導向。
→ DoubleHsin: 保健食品跟藥是不一樣的哦~ 我自己現 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 在很年輕 但是有在吃保健食品喲(養顏 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 皮膚及改善身體體質的) 然後我想D大 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 還有再吃保健食品的原因 他內容中間也 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 有提到 人不可能一天三參都能攝取的 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: 到所需的 因此必須依靠保健食品來幫助 114.40.143.131 01/31 17:24
→ DoubleHsin: ~ 114.40.143.131 01/31 17:24
我跟樓下K大也有同樣的疑問耶，就是兩位D大都怎麼知道自己是否有過量攝取呢？
平時有保健食品，但如果又有在吃蔬果的話，這樣要怎麼衡量？
→ koala8363813: 那D如何知道自己缺啥不會吃太多？ 111.235.221.26 01/31 17:42
→ koala8363813: 保健食品和藥是不一樣.食物和藥也不 111.235.221.26 01/31 17:43
→ koala8363813: 一樣，但某種食物吃太多有時也有不 111.235.221.26 01/31 17:43
→ koala8363813: 良影響..不要以為是保健食品或食物 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 攝取的量不注意一樣會有問題吧？！ 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 像我媽媽很愛吃乳酪絲=補鈣..但鈉含 111.235.221.26 01/31 17:44
→ koala8363813: 量可能很多不能一天一下子當零食吃 111.235.221.26 01/31 17:45
→ koala8363813: 我媽也會回我那是食物 111.235.221.26 01/31 17:45
→ koala8363813: 一般的保健食品會標示宜吃多少一天 111.235.221.26 01/31 17:47
→ koala8363813: 那誰來判斷誰該吃多誰該吃少都只是 111.235.221.26 01/31 17:47
→ koala8363813: 標明保險值 111.235.221.26 01/31 17:47
謝謝K大!!
※ 編輯: lagi81 (114.39.154.171), 02/02/2015 15:36:46
→ renblue: 許多非疾病(亞健康)的症狀與疾病的症狀雷 114.36.35.99 02/03 20:18
→ renblue: 同，只靠感覺如何辨識呢？ 114.36.35.99 02/03 20:18
推 dodonpachi: 真要保養還真是一門學問... 210.71.216.243 02/05 16:43
→ dodonpachi: 不單只有吃東西 210.71.216.243 02/05 16:43
→ lagi81: D大，是什麼意思呢@@? 114.39.18.76 02/06 11:18
推 ddfhjs: 保健食品本來就只是輔助，不是吃了就一勞 42.64.46.134 02/09 16:05
→ ddfhjs: 永逸不必運動、藥到病除神丹妙藥的，要有 42.64.46.134 02/09 16:05
→ ddfhjs: 正確觀念 42.64.46.134 02/09 16:05
→ william789: 現在已經有第六代的保健食品是不需要 61.60.217.54 02/11 17:03
→ william789: 在人體進行轉化就能直接吸收的喔 61.60.217.54 02/11 17:05
→ william789: 不會造成人體負擔 保健食品一定要先吃 61.60.217.54 02/11 17:06
→ william789: 出安全再吃出效果 61.60.217.54 02/11 17:07






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延伸閱讀. 這5種最夯的保健食品其實功能都被誇大了，你吃過幾種？ 維生素補過頭小心傷身！ ... Line群組瘋傳「吃一顆肉圓就像服毒恐洗腎」係假吔！

#31. PROTISON 補體素官方旗艦店| 專業銀髮族、成人營養食品推薦

補體素官方旗艦店，40年的優蛋白領導品牌，專業老年人、成人營養食品以及 ... 研發營養保健、疾病療養系列商品 ... 補體素慎選1 原味(未洗腎適用) 26罐(管灌適用).

#32. 鎂的10種功效及副作用（15點使用禁忌請留意） - 營養新知

3種有益偏頭痛的保健食品（第1點最多人想問） ... 低血壓、肌肉無力、不規則心跳、呼吸困難、心律失常、心臟驟停、嗜睡、昏迷、腎功能惡化等嚴重症狀 ...

#33. 健檢報告腎功能出現紅字，到底要不要緊？ - 康健雜誌

所以必須由醫師判斷蛋白尿的成因。 腎功能檢查常見的4大疑問，《康健》請專家一次解答。 1. 會不會以後要洗腎？

#34. 獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃

藥妝店保健食品琳瑯滿目，B群常是熱銷產品。 ... 因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎流失、慢性發炎等，導致部分水溶性維生素不足，而B群正是腎友所需的 ...

#35. 保健營養品過期能吃嗎？未開封如何處理？藥師教你3招「再 ...

保健食品 過期PTT, 保健食品過期處理, 未開封魚油過期, 過期維他命回收, 有效期限, ... 你很擔心自己或家人，提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎？

#36. 大樹健康購物網

... 網路購買各式婦嬰用品、營養保健品、醫材用品、美容保養品、生活用品、食品，你人生中每個不同階段的生活大小事，從出生、成年到為人父母及樂齡保健都是大樹健康 ...

#37. 保健食品洗腎ptt :: 維生素好營養

維生素好營養，保健食品副作用,洗腎痛苦ptt,不洗腎PTT,洗腎專用營養品,洗腎原因,洗腎前兆PTT,補腎保健食品,GNC 保健食品好嗎.

#38. 洗腎ptt

自己是很慶幸身體還算健康，目前還沒有什麼慢性疾病知道洗腎的患者只要 ... 在保健食品洗腎ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony也提到腎不好易 ...

#39. 高雄榮民總醫院-全球資訊網Kaohsiung Veterans General ...

進階搜尋. 熱門搜尋：掛號慢箋預約健康檢查骨科疫苗住出院.

#40. 臺北市政府衛生局

112-03-09腎病防治旗開得「腎」 · 112-03-09出國玩「藥」怎麼帶？ ... 112-02-24修正112年整合性預防保健服務活動 · 112-02-23「112年臺北市新生兒危急型先天心臟篩檢 ...

#41. 康寧醫院

康寧醫療財團法人康寧醫院 · 預約掛號 · 看診進度查詢 · 醫師介紹 · 健康管理中心 · COVID19 專區 · 國際醫療 · 交通指引 ...

#42. ViVa美好購物網

提供各種3C家電、清潔收納、保養、服飾、食品保健、開運精品等線上購物商品，致力於提供美好的購物經驗，電視購物請鎖定ViVa TV 59頻道！

#43. 三得利健康網路商店| 日本熱銷保健食品

日本SUNTORY官方直營的女性、男性保健食品，商品長年熱銷、廣受各大節目好評!人氣推薦商品如:膠原蛋白粉、瑪卡、芝麻素系列商品。更多保健食品立即選購!

#44. 惠比壽日藥直送

專營日本藥妝海外直送，快速的將日本的各種藥品、保健品直送到府，最快五天可以送達。惠比壽日藥直送擁有日本醫藥品販賣業許可證，精選日本藥品，保障您購買藥物的 ...

#45. 保健品別吃錯！她腎病30年，醫師建議養成1習慣＋正確吃保健品

... 著綜合維他命、魚油、植物萃取成分或益生菌等各式各樣的保健食品詢問營養師：「洗腎」可以補充綜合維他命嗎？ ... 頂尖醫學期刊教授說話了,PTT,dcard.

#46. 【韓國必買】2023最夯韓國首爾必買泡麵零食 - 波比看世界

... Binggrae香蕉牛奶：韓妞IG狂洗版，滋味如奶昔般美味的夏季「香草」口味，求新求變無極限; 蜂蜜杏仁：風靡韓國零嘴，兩款新口味烤玉米、汽水跳跳 ...

#47. BabyHome 寶貝家庭親子網

BabyHome提供爸媽交流親子生活話題的「討論區」、吸收懷孕育兒豐富資訊的「新知」、採買線上優惠好物的「購物」、報名好康有趣互動的「活動」，以及分享自我心得 ...

#48. 洗腎病患易貧血！飲食多鐵仍需補充蛋白質 - Hello醫師

洗腎 貧血飲食控制原則 · 紅血球壽命縮短：這是尿毒素影響，要進行血液透析治療。 · 透析時血液流失：每次透析約流失20 c.c.的血液，應給予鐵劑補充、多吃富含鐵質的食物， ...

#49. 拿電風扇吹乾浴室錯了？譚敦慈浴廁除濕指南，黴菌細菌不來找 ...

長霉的地方，除了可用市售的除霉噴劑之外，還可用漂白水來去除霉菌。可將廚房紙巾蓋在發霉處，噴漂白水靜置一晚後洗淨即可。 漂白水除霉

#50. 燒肉一筋分店

霓淨思洗臉機第三代ptt. 080 豆豆聊天室. 君品茶苑. ... 洗腎可以吃的水果. 康是美鋅. 覆鼎金殯儀館. ... 保健食品過期能吃嗎. 衛生署疾管局.

#51. 請問洗腎後吃的保健食品是不是要重新買過? - 美醫誌

家人原本就是有腎臟病一直到最近變得更嚴重了只好接受透析治療目前才剛進行透析治療不到一個禮拜生活的轉變還在漫漫的適應當中想請問的時候像現在開始 ...